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Erstellen Sie schnell und bequem Ihren individuellen Ernährungsplan durch Unterstützung von Hilfsrechner und einem Kalorienmanager (Freeware) zum herunterladen.
Kategorie: Private Websites  Branche: Gesundheit / Medizin
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20.04.2007 - So erstellen Sie einen Ernährungsplan
Als erstes muss festgelegt werden, welche Funktion der Ernährungsplan erfüllen soll. Er kann ausgelegt werden zum halten des momentanen Körpergewichts (Umstellung auf eine gesunde Ernährung) oder aber auch zum abnehmen sowie zum zunehmen.

Die Beurteilung Ihres momentanen Körpergewichts können Sie über den BMI-Rechner bestimmen.

Lassen Sie sich ruhig auch mal das allgemeine Mass für Ihr Idealgewicht berechnen.

Je nach Funktion des Ernährungsplans, muss der Kalorienbedarf angepasst werden. Ausschlaggebend hierfür ist entweder das momentane Körpergewicht (Umstellung auf gesunde Ernährung) oder das angestrebte Körpergewicht (abnehmen/zunehmen).

Nähere Informationen und Hilfestellungen finden Sie auf der Webseite www.ernaehrungsplan-kostenlos.de.

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