Home |  Launches |  Relaunches | Updates    Neu:  Sitemap | Referrer Tagcloud
Neu: Weblog Online Marketing Tools
 

Profil www.herzinfarkt-was-nun.com

URL: www.herzinfarkt-was-nun.com   Klicks: 943

Screenshot
Diese Seite will versuchen denjenigen eine Hilfe zu sein, die selbst oder deren Angehörige von einem Herzinfarkt betroffen sind.
Hierbei werden dem Suchenden die Anschriften von großen und namhaften Herzzentren bis hin zur kleinsten Herzgruppe mitgeteilt.
Auch werden die Risikofaktoren, die letztendlich zu einem Infarkt führen deutlich herausgestellt.
Kategorie: Corporate Websites  Branche: Chemie / Pharma / Gesundheit
Agentur / Betreiber: Ekkehard Strauch GbR
Serp Snippet Optimierung für bessere Klickraten.
>> Diese Seite versenden  >> Diese Seite versenden
Website besuchen  >> Website besuchen

>> Zur News-Übersicht dieser Seite

27.04.2007 - Fit in den Frühling
Deutsche Herzstiftung gibt Tipps für herzgesunden Ausdauersport (Frankfurt am Main, 23. April 2007) - Der Frühling ist da: schönes Wetter, Sonnenschein und trotzdem fühlen sich viele Menschen schlapp. Frühjahrsmüdigkeit? Mit viel Bewegung an der frischen Luft bringt man den Körper in Schwung.

Zu empfehlen sind insbesondere Ausdauersportarten wie Fahrrad fahren, Joggen, Nordic Walking oder auch flottes Spaziergehen, was sich deutlich positiv auf das Herzkreislaufsystem auswirkt. Schon nach wenigen Trainingseinheiten steigt die körperliche Leistungsfähigkeit spürbar an. Zudem bietet Ausdauersport einen effektiven Schutz vor zahlreichen Krankheiten. Der Fettstoffwechsel verbessert sich, der Blutdruck wird positiv beeinflusst und Übergewicht lässt sich einfacher reduzieren.

Rolltreppen meiden – Einkäufe zu Fuß erledigen
Um mit Ausdaueraktivitäten gesundheitliche Erfolge zu erzielen, muss keinesfalls Hochleistungssport betrieben werden. „Schon mit einer Stunde Jogging pro Woche lässt sich das Risiko für Herzerkrankungen bedeutsam senken“, sagt Professor Dr. med. Helmut Gohlke, Vorstandsmitglied der Deutschen Herzstiftung. Grundsätzlich gilt allerdings die Regel: Je mehr Bewegung, desto besser. Optimal ist, sich vier- bis fünfmal in der Woche für etwa eine halbe Stunde zu bewegen.

Trainingsintensität nur langsam steigern!
Wer schon länger keinen Sport mehr betrieben hat, sollte vor der ersten Trainingseinheit eine wichtige Grundregel beherzigen: Um eine Überforderung des Herzens und auch der Gelenke zu vermeiden, darf die Trainingsbelastung nur langsam gesteigert werden. „Wer glaubt, nach mehrjähriger Pause nahtlos an die Höchstleistungen aus der Jugend anknüpfen zu können, riskiert erhebliche Schäden am Herz, die im Extremfall sogar zum plötzlichen Herztod führen können“, so der Hinweis von Prof. Gohlke. Am besten geht man vor dem ersten Training zum Arzt und lässt sich kurz untersuchen. Nach dem 35. Lebensjahr wird der Gesundheits-Checkup alle zwei Jahre von den Krankenkassen bezahlt.

>> Zur nächsten News

 
 Launch   Relaunch Relaunch   Update Update
 
Sie sind noch nicht registriert?
Melden Sie Ihre Website kostenlos
an und promoten Sie Ihre News: